...czyli z czym to się je :)
Chcę zacząć jeść mądrze. Jak się za to zabrać?
Co wybrać: trening siłowy czy trening cardio?
Zdrowe źródła białka, węgli i tłuszczu oraz co i kiedy jeść, żeby trening dawał efekty?
Jak rozgrzać ciało przed treningiem siłowym?
Czy da się odchudzić wybrane partie ciała?
Rozkład makro: moje przemyślenia i doświadczenia
Streching czyli rozciąganie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarze wulgarne i spam będą usuwane. Zapraszam do dzielenia się wrażeniami. Oczywiście jestem też otwarta na sugestie :)