Tymczasem mamy sierpień 2013 r, trenuję od około 4 m-cy.
na zmianę ze Skalpelem zaczęłam robić Trening z Gwiazdami:
Moja opinia o treningu TU
A potem doszło Turbo Spalanie:
Dodałam tez 10-minutowy trening nóg od MelB
I kolejny trening, tym razem na klatkę piersiową:
I żeby było weselej, to JESZCZE jeden, tym razem trening ramion :)
Moja opinia o kilku treningach MelB TUTAJ
A treningi na brzuch od MelB zaczęłam mieszać z tym:(nawiasem mówiąc, bardzo polecam treningi na brzuch od P4P :)) Więcej o treningach P4P znajdziecie TUTAJ
Mój tydzień treningowy przykładowo wyglądał tak:
1. Skalpel+ABS+pośladki+nogi+trening klatki/ramion
2. Turbo+ABS
3. Skalpel+ABS+pośladki+nogi+trening klatki/ramion
4. Turbo+ABS
5. Skalpel+ABS+pośladki+nogi+trening klatki/ramion
6. Turbo + ABS
Teraz widząc takie "plany treningowe" śmieję się sama do siebie, tudzież sama z siebie. Bo przecież kiedyś tez tak robiłam...
Tymczasem wyglądałam tak:
22.8.2013 r
Jak widać, zaczęły być widoczne mięśnie brzucha, a tyłek zaczął powstawać z martwych.
Wymiary i waga ani drgnęły, nadal ważyłam tyle, co większy kurczak.
waga 44,5 kg
udo P 49 cm
udo L 48 cm
talia 56 cm
pod biustem 56 cm
Różnice rzędu 0,5 cm mogą być błędem pomiaru, więc nawet nie biorę ich pod uwagę.
Ech, ja przy Tobie jestem kluseczką :) Również ćwiczę. Najchętniej z Jilian Michaels, bo Chodakowska jest nudna. Wracam do przeglądania bloga! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńJillian była moim wielkim odkryciem po 9 miesiącach treningów z Ewa i MelB. O swoich wrażeniach ze współpracy z nią zwierzę się w kolejnych wpisach :)
OdpowiedzUsuń